女人到了30岁会有哪些变化

30岁左右的女性应该要保证每天8-9小时的睡眠，以保持活力充沛，减少反应迟缓，精神萎靡等状况。此外，女性还应多运动，适当吃点营养丰富的食物，保持情绪稳定，拥有健康的心态，这样才能更好地度过30岁。