牛奶中含有什么营养成分

牛奶中含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、乳糖、钙、维生素A、维生素D等。牛奶中的蛋白质是高质量的完全蛋白质，含有多种必需氨基酸，有助于维持身体的正常功能和修复组织。脂肪是牛奶中的主要能量来源，同时也含有脂溶性维生素。乳糖是一种碳水化合物，提供身体所需的能量。钙是牛奶中最重要的矿物质成分，有助于骨骼和牙齿的健康。维生素A对视力和免疫系统的发育和功能有益。维生素D有助于钙的吸收和骨骼的形成。此外，牛奶还含有其他维生素和矿物质，如维生素B2、B12、磷等，这些营养成分对身体的健康发育和维持起着重要的作用。