美式橄榄球的规则

美式橄榄球是一种接触性运动，以下是其规则的简要说明：

1. 球场和比赛时间：美式橄榄球比赛在一个长方形球场进行，称为橄榄球场。比赛时间为4节，每节15分钟。

2. 球队和人数：每个球队由11名运动员组成，可以进行替换。一方进攻时，另一方进行防守。

3. 进攻：进攻的目标是将橄榄球传送到对方球场的终点区域，得分方式有以下几种：
– Touchdown（触地得分）：球员将橄榄球带入终点区域得分。
– Field Goal（场地得分）：球队在比赛进行中的特定位置尝试将球传给持球者，如果传球顺利通过立柱上的横木得分。
– Extra Point（附加分）：在Touchdown得分后，球队可以选择进行一次Extra Point得分，即通过传球或将球跑入终点区域。
– Two-Point Conversion（两分转换）：在Touchdown得分后，球队可以选择进行一次Two-Point Conversion得分，即通过传球或将球跑入终点区域。

4. 防守：防守的目标是阻止对方球队得分并夺回球权。防守可以通过拦截对方传球、扑倒持球者等方式。

5. 运球和传球：进攻方可以通过传球或者手递手地运球将橄榄球推进。传球时，进攻方需要将球传到至少1名其他球员手中，否则传球会被视为无效。

6. 下降与进攻转换：每个进攻方的进攻机会称为一次进攻系列。当球队未能在四次进攻中将球推进10码以上，或者传球被拦截或被失误犯规，将球交给对方球队。

7. 击倒与进攻线：防守方可以通过击倒传球手或者扑倒持球者将进攻方阻止推进。进攻方通过组成一个防守线来保护持球者。

以上是美式橄榄球的基本规则，还有一些细节和特殊规则根据比赛需要有所不同。